短眠 短眠には小食と言いますが、これ本当ですか？
短眠をする場合よく小食がいいとか玄米食が有効と言われます
1日1食が4時間睡眠にいいと言う方もおられます
ある意味正解だと思いますが、小食だけでは不正解だと個人的には思っています
管理人は少し違う見方をしています。と言い...
小食健康法で早起き＆短眠が実現！朝時間活用で自由自在ナリ
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