2018-08

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眠気対策

朝食を食べると睡魔が怖いお話(短時間睡眠)

朝食は、よく食べない・食べると議論になることがある 朝食を食べましょうとか一日三食しっかり食べましょうとか言いますが、その良し悪しは今回あまり言いません 判断はご本人の自由 しかし、もしあなたが早起きしたり短時間睡眠をしているならば朝...
朝活

朝3時間はゴールデンタイムー脳科学者茂木健一郎氏

朝には凄いパワーがあると思う 管理人も早起きをスタートしたのは20代後半だったと記憶していますが、午前4時ごろには起きていたと記憶しています さらにもっと早起きをしたいと午前3時さらに午前2時・・・ ここまでくれば通常前の日の午後19...
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