2018-06

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一日一食

北海道の旅で考えた一日一食短眠生活とは

先月の半ば5月17日から4日間北海道ツアー旅へ行きました 管理人は久しぶりの北海道になりましたが、素晴らしい北の大地でした 日々管理人は、朝1時頃に起きて一日一食生活をしていますので、旅行に出れば食事や寝床などもなかなか規則通りには難し...
厳選食材

黒バナナ健康法-短眠ライフの空腹対策とは

バナナは高い栄養価を持っていながら、低カロリーの果物であり、腹持ちに優れていることが特徴だと言われています。 コンビニやスーパーでも1年を通して低価格で購入できるのがありがたいです 管理人は、短眠をするために食べすぎない状態を常に意識し...
早起き

朝型人間-凄い生き方をする人々とは

最近感じることは高齢化社会になり、高齢者の自動車事故の増加と関連して認知症問題やガン、糖尿病、脳梗塞など様々な病気の方が増えたということです また躁うつ病、薬物、ギャンブル・アルコール漬け、貧困、格差社会の蔓延です 特にこれらは、環境や...
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