光・あかり 視力回復トレニンーグ（ゆるく～）をしたらどうなったの！
先日健康診断がありました
体重も73.5Kｇ（身長181ｃｍ）で前年より約２Kｇ減り、血圧も77－111と安定で特に薬や病院とも無縁の生活状態です
特に大したことはしていませんが、朝早く起きてのヨガ体操に通勤で歩く（片道約20分を早く・...
2017-10
光・あかり 
体温UP あなたの体温は何度？体温を上げる短眠法とは
あなたの体温は何度ですか？
よく短眠をする方法として小食をあげる方がいます。確かに食を少なくすることは短眠法としては良い
ただ野菜中心の小食の場合は注意が必要、なぜならば身体が冷える場合があるからです
特に生野菜の常食や寒い季節での陰...
下流・貧困 緊急！くるみの効果でアルツハイマー病対策を
先日近所のコンビニエンスストアがリニューアルオープンしました
チラシにオーナー様ご夫妻の顔写真が載っていましたが、５０代で管理人の知人です
コンビニにをされて15年ぐらいになるでしょうか、当時30代半ばオーナー様ご夫妻とも細くスラリ...