2016-09

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短眠

脳の疲れを解消できれば3時間睡眠でも大丈夫なお話

いよいよ9月に入りました。まだまだ暑いですが、少しづづ秋に近くなるこの頃ですが、読書の秋ではないですが、もう少し本を多く読みたい管理人のうたた寝仙人です。 しかし管理人の場合、読書や映画などもそうですが、楽しく・ワクワクした本や漫画などは...
安眠

寝つきを良くする環境づくり-枕を考えよう!

寝つきの速い人もいれば、寝つきの遅い方もおれれます。夜ぐっすりと眠れない、寝つきが悪く1時間もかかったとか眠りに関しては様々な悩みがあるかと思います。 管理人の場合は、過去に眠れないや寝つきが悪いなどを経験したことがあり、現在...
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