安眠 昼寝の効果が短時間睡眠を楽にするお話
昼寝の効果が短時間睡眠を楽にするお話
先日ヤフーのニュースを見てましたら、中学校で「昼寝」導入 集中力向上への記事が目に飛び込んで来ました。
記事は、兵庫県加古川市の加古川中学校で昼休みに仮眠を取る加古川シエスタが開始されたとのことで、...
2016-06
安眠 
下流・貧困 みずほフィナンシャルグループの株を早朝に買う理由とは
みずほフィナンシャルグループの株を早朝に買う理由とは
朝早く起きて何をするのかは全く個人の自由です。管理人の場合も鍛錬や瞑想をしたり、朝散歩や読書などをしていますが、投資も実践しています。
先日みずほフィナンシャルグルー...
早起き 玄米粉・リブレフラワー(ブラウン) の効果で早起きライフ
早起き生活のために質のいい睡眠を得たいと思います
食が睡眠の質の良しあしを決める要因のひとつになります。
玄米は、栄養バランスが良いが玄米のデメリットとして、硬く食べにくいとか消化吸収が悪いさらにまずい、美味しくない、見た目が悪いばどの...