2014-10

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体温UP

生姜紅茶で冷え性対策の効能はある・ない?

朝晩めっきり冷えてきました。 体が冷えますと免疫力が落ちて早起きや短眠生活に支障がでますので、その辺の対策が重要になりますね。 風邪や冷え症、ダイエットに効果があるということで、最近、生姜が話題になっています 生姜紅茶で有名な石原結...
安眠

早起きは三文の徳にする短眠法とは

前回は、早起きは三文の徳は、本当?メリットはいくら?!で早起きの良さや朝早起きのメリットを書きました。 今回は、早起きをする為にはどうすればよいのか?を簡単にポイントだけ書きたいと思います。詳しいことは、今後分けて書いていきま...
早起き

早起きは三文の徳は、本当?メリットはいくら?!

早起きできない よく朝起きれないとか早起きできないとの声を頂きます。目覚まし時計を3個用意してもダメとか大音量にしても起きれないという悩みの方も多く、朝寝坊することで信用がゼロ!就活に失敗した、会社をクビになったなど切実な悩み相談も多くあ...
安眠

ブライトライトME+の光療法と早起き効果

うたた寝仙人です。 おはようございます。台風19号が近づいています。今、九州で明日関西、東海で無事をお祈りします。 朝早く起きれないとかスッキリ目覚められなと言う声をよく聞きます。特に今の季節、冬場になると朝、日の出時刻が遅く早起きが難し...
体温UP

お風呂で疲れをとる入浴剤が安眠の鍵

10月に入り、朝晩冷えて来ましが、体調の方は、如何でしようか 体が冷えてきますと免疫力が落ち、疲れの原因になります。 そこでお風呂ということになります。 昨年はもちろんですが、長らく風邪をひいたり、ノロやインフルエンザ...
小食健康法

がんの芽をつむにんじんジュース健康法と早起き

今や日本人の2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで亡くなる時代です あなたがガンになる確率は高いのです。 ガンで亡くなる芸能人やスポーツ選手だけではなく、あなたや管理人の身近な方、それも管理人と同年大の50代も多くなりました 残念...
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