体温UP

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人食いバクテリアとは何!免疫力アップで予防対策!

Yahoo!ニュースに「人食いバクテリア」感染、過去最多にという記事がありました なんか人食いバクテリアと言えば怖いですが、実態はどうなのか、気になりましたので予防や原因はどうなのかを書きたいと思います ただこれに関しては感染すれば...
一日一食

風邪対策には生姜紅茶が一番!?

朝晩めっきり冷えてきました。 今年も残すところあとわずかです。管理人のうたた寝仙人です いつもこの季節になると風邪やインフルエンザなどが流行りますが、過去の管理人は一番に風邪になり長引き悪戦苦闘しておりました-- しかし生姜紅茶がいい...
体温UP

あなたの体温は何度?体温を上げる短眠法とは

あなたの体温は何度ですか? よく短眠をする方法として小食をあげる方がいます。確かに食を少なくすることは短眠法としては良い ただ野菜中心の小食の場合は注意が必要、なぜならば身体が冷える場合があるからです 特に生野菜の常食や寒い季節での陰...
体温UP

冷え改善で免疫力を上げるために取り組んでいること

冬の朝ほど起きにくい時期はありません。 特に最近のように雪が降る一月や二月ごろは、寒くてなかなか布団から出れませんね。今現在管理人がこの記事を書いていますのが、1月26日の午前3時過ぎです 免疫力をUPしてから冬の早起きや短眠が出来てい...
体温UP

短眠は危険!?-疲労を減らす安保流免疫力の力とは

先日片岡鶴太郎さんが、アウト×デラックスに出られていましたが、ますますストイックに凄いと思いました。 そこには、毎日の積み重ねがあるのだと思います 記事片岡鶴太郎さんの衝撃生活!朝起きて家を出発するまで6時間!? ただ一般の方がそこま...
体温UP

乾燥生姜入りの天然ペプチドスープで防寒対策!

寒くなってきますと体が冷え、免疫力が低下してきますので、冬場は生姜紅茶を飲んだりしますが、どうしても小腹がすくことがあります。その場合食べ過ぎを防ぐために生姜スープを飲むと多少の空腹感を紛らわすことができます。 特に今年の1月のような大寒波...
体温UP

冬の早起きは、体温を上げるが一番なお話

冬場の早起きは日の出時間が遅く、外も暗い。その上寒いので朝起きるのが大変です。特に正月休みなどはリズムが壊れやすいので大変であると前回の記事に書きました。 朝の寒い中布団から出るのは大変でへたをすれば、二度寝になったりします。管理人の場合...
一日一食

石原新菜先生ー2週間でスッキリ!カラダお助けツアーに出演!

Gellinger / Pixabay   寒い冬は、朝も暗く早起きが大変な季節で体も冷えます。 体温を上げることが大事になりますね。 先日石原新菜(いしはら にいな)さんが、テレビ朝日系列「あなたの体の悩みを2週間でスッキリ!カラダ...
体温UP

あずきのチカラ首肩用の効果で安眠&朝活

寒くなると体に必要以上に力が入り肩が凝ったり、目が疲れたりしやすくなります。 特にぐっすり安眠するためには、肩や首の凝りや目の疲れが酷いと眠れませんので、肩の凝りをとることが大事になります。 ストレスや食習慣の乱れに生活リズムやバランスが...
お風呂

入浴剤のタール色素が心配?重曹を入浴剤に使ってみた件

毎日寒い日が続いています。体が冷えますと眠りに入りにくいので、安眠できません。 そこでこの時期は、お風呂に入ることが大事だと常日頃思っています。 特にお風呂と入浴剤の大切さということでお風呂で疲れをとる入浴剤が安眠の鍵でもご紹介しました。...
体温UP

インフルエンザや風邪対策以外にマスクをつける理由とは

最近結構インフルエンザの方が増えていますので、気をつけたいです。この時期インフルエンザや風邪などでマスクをつけている人も多く見るようになりました 今回管理人も昨年の年末から新年明けてからマスクをつけるようになりました。 管理人は、インフ...
体温UP

冬の寒い朝に早起きするコツとは

冬の寒い朝に早起きするコツとについて管理人が気をつけていることを書きたいと思います。とくに早起きが苦手な方は、冬場の寒い時期での失敗が多いです。 逆にこの寒い時期の早起きを上手く乗り越えれば、早起きできる可能性が高くな...
体温UP

アルインコ電動ウォーカーの効果で下半身強化

おはようございます 朝早く起きて歩くということは、健康や精神面でも良く、素敵な朝活用です。管理人も朝歩いていますが、何か脳が疲れたときや行き詰まり感の時に歩けば、ひらめきが出やすいような?感じがします。 天気のよい日には実にすがすが...
体温UP

生姜紅茶で冷え性対策の効能はある・ない?

朝晩めっきり冷えてきました。 体が冷えますと免疫力が落ちて早起きや短眠生活に支障がでますので、その辺の対策が重要になりますね。 風邪や冷え症、ダイエットに効果があるということで、最近、生姜が話題になっています 生姜紅茶で有名な石原結...
体温UP

お風呂で疲れをとる入浴剤が安眠の鍵

10月に入り、朝晩冷えて来ましが、体調の方は、如何でしようか 体が冷えてきますと免疫力が落ち、疲れの原因になります。 そこでお風呂ということになります。 昨年はもちろんですが、長らく風邪をひいたり、ノロやインフルエンザ...
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