短眠をすると成功者になるらしい?-凡人が短眠したら駄目?!

一日一食
By: eiji ienaga

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桜がきれいな季節がきました。うたた寝仙人です

よく短眠や早起きするかたには、成功者が多いと聞きます。

それは真実かもしれませんし、そんな方も多少はいるかと思いますが、管理人は成功者でもなく、また特になりたいと思っていません

単なる中年の冴えない凡人ですが、短眠を実践しています。

駄目でしょうか?

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成功者とは-短眠

成功者のイメージとしては、社会的地位があり、高学歴、お金持ちということでしょうか

社会的地位・高学歴・お金持ちが悪いということはありません。

成功者の定義とか捉え方は人それぞれかと思いますが、世間一般では、億万長者とか有名人や起業家などを指す場合が多いです

ただ成功者には、早起きや短眠している方が多いという場合には、たんに金儲けして物質的に裕福になった的な意味での短眠成功者を指す場合も少なくなく、そのような成功者には管理人は特になりたいと思っていません

むしろ以下で紹介する短眠で成功している方の如く、人のためとか世のために短眠で頑張るとか信念をもち短眠をして結果お金もになったような成功者はすばらしいと思います

短眠で成功している方

短眠での成功が仮に社会的・金銭的・名声的なものと仮定してみるとマイクロソフト社の創業者ビル・ゲイツさん(創業時)や第45代アメリカ合衆国大統領の元不動産会社トランプ大統領が有名です

日本では、孫正義さんや明石家さんまさんなども短眠で成功された方だと思います

特に一日一食で睡眠時間4時間で活躍されているのが発明王のドクター中松博士や日本の作曲家である三枝成彰氏です

無敵の1日1食-三枝成彰氏の本を読んだこと

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ドクター中松博士

1928年(昭和3年)東京の生まれで現在88歳(2017.04.16現在)で、東京大学工学部出身で日本の発明家及び実業家で特許件数は3500件・・・発明件数3218でエジソンの1093を抜く世界一

天才的頭脳で1日に4時間の睡眠かつ一日一食で平均的年齢を超え、なおかつ悪性がんで余命2年と宣告されて昨年(平成27年)年末迄の命が、今年29年の4月16日現在もご存命と言うことは凄いことです

ドクター中松氏の食事と短眠について

管理人は凡人であるが何故短眠しているのか

短眠をする動機は、各人様々であり、別に無理してしたくもなければ短眠などしなくてもいいと思います。

短眠をする目的や理由は各人いろいろで自由です。

参考になるかどうか不明ですが、管理人が何故短眠をしているのかを書いてみます。

こころの自由

このために管理人は短眠をしています。

人生昔は50年とか言われ、今医学の進歩などにより平均寿命が伸びたといえども100年か最大120年ぐらいで人類の誕生からみれば、一瞬です。

平均寿命が仮に80歳としても病気や寝たっきりの方も多く活動する時間の短い方も多い

管理人は、今52歳ですが、これまでの人生は長いようで過去を振り返れば早い。

光陰矢の如し(月日の経つのはあっという間で二度と戻らず、後悔しては駄目的な意味)でこれは、たぶん残りの人生も同じで他の先輩や年長者も同じようなことを言います

朝早く起きて、短眠をすることで時間を増やしている管理人でも人生50年が昨日1日の如く感じます。

scheidegger0 / Pixabay

よく山や大きな木をみるとこの山や木は、管理人の生まれる前からここでこの風景を見ていたのだろうと感じることがあります

屋久杉なども樹齢推定3,000年以上、4,000年以上と言われますが、我々のおじいさんやおばあさんのその前、さらにその前ご先祖様の生きた時代を屋久杉は知っていた。

これは宇宙も同じです

ビッグバンによる宇宙誕生の起源は約138億年前と言いますが、その中でほんと僅かな一瞬に生きる管理人から見れば宇宙も屋久杉も凄い!管理人は、100歳まで健康で生きるを最低目標にしていますが、もう折り返しを過ぎました

なにが言いたいかは、人生は一瞬で後悔する生き方をしたくないということです。

成功者が仮にお金持ちで社会的地位や権力があることであれば、そのために短眠をする生き方もあるでしょう

お金も必要で世のためになったり、社会を良くするものですが、あまりにお金に執着する生き方。

つまり命よりお金が大事的な生き方はどうかということですね。

お金は得たが、ガンでこの世を早く逝ったとか糖尿病や脳梗塞など病で寝たっきりになったり、身内や友人との金銭トラブル、離婚や家庭不和などあまりに多いです

人は一人でこの世に生を受け、一人でこの世を去る。この時にお金や地位や権力などはあの世に持っていけません。

これはあくまで管理人の考えですが、それよりも心や精神的な内面に目を向けることが大事かと感じています

管理人は、特に信仰している宗教もありませんが、脳や心のレベルを上げることが大事でこころの自由を得るために瞑想しています。そのための一つが瞑想や禅になりますが、他の方に無理にお勧めはしていません

第一 瞑想をするために

瞑想を何故か?

それは今の世の中変化が早く、流されやすい、特にネットでの情報の嵐に流され、そのうえ夜遅くまで働き、飲んで愚痴を聞き、遅く寝て、朝ぎりぎりに起きて仕事では、自分を見つめなおすときがない。

つまり自分は何を考え、どう生き、どう人生を送るのか、他に左右されるのではなく、真の自己とはを考えるために 心に余裕を持ち、静寂の朝に一人座禅・瞑想で自分の内なる宇宙を見つめたい。

このちっぽけな存在である凡人が逆にこの大宇宙に思いをはせるときには、時は止まり、時間・空間・場所を超越できます。

最高の贅沢であり最高の時間です。良い習慣を持ちたいものです。

管理人は、特に信仰している宗教もありませんが、この意識とか魂などは時間・空間・場所を超越でき、仏教でいう輪廻転生的なものがあるのではないかと思っています

光陰矢のごとし 月日がたつのは、本当に矢が飛ぶように早いです。

お金や物にあまりに執着したり外部の騒音に惑わされ過ぎると本当の自己は見えません。脳や心のレベルを上げ、こころの自由を得るための瞑想でそのための時間確保です

第二 身体・脳を強靭にする

こころの自由を得るための瞑想をするためには、健康でなくてはなりません。

しかしある程度の年齢になれば、老化したり病になるリスクが高くなります

2025年には、急速に増える後期高齢社会の問題として介護の人手不足、老老介護、認知症などが増えると予測される2025年問題があります。

年齢的要因もありますが、今現在の食生活をしている限りガンや心筋梗塞に糖尿病など様々な病リスクが高いことや急速に増える後期高齢社会による医療費や社会福祉費の増大・財政難での年金の減額・支給延長可などの問題です

今や日本人の2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで亡くなる時代ですので、あなたがガンになる確率は高く、それ以上に深刻な認知症は、65歳以上の高齢者で約462万人(2012年時点)に上り、予備軍を含めれば、約860万人と推定され、65歳以上の4人に1人と言われます

さらに欧米を中心に使用規制が進んでいるトランス脂肪酸の採り過ぎにより日本では、心臓疾患や動脈硬化のリスクが大きくなり、心筋梗塞を起こす確率が高いとのデーターがあります

マーガリンなどに多く含まれるトランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増加させ、活性酸素を大量に生み、老化を早め、前立腺がんや乳がんリスクも高く、ガンを招く危険性があります

それ以上に怖いのが油を高温で揚げたり熱したりしてできる終末糖果産物つまりAGEです。

タンパク質と糖が化学反応で起こるもので老化やガンの原因とのことで、糖尿病リスクが高い

ですから朝早く起きて、野菜ジュースを作ったり、生姜紅茶をのんだり、兵糧丸に負けない現代版兵糧丸(粉状管理人用仙人タイプ)を管理人が選んだ食材を使用して作り身体レベル・健康レベルを上げています兵糧丸-粉状仙人版を作った件

また体操やヨガなどをしたり、歩いたり、鍛錬をしています

これにより免疫力を上げ強靭な身体になることで短眠がやりやすくなりますし、短眠が出来れば瞑想の時間も取れます

第三 お役立ちによる経済的自由

少子高齢化時代に向かい税負担増や年金額の減少などますます大変です。

将来老後貧乏になる方が多い時代ですが、年金が少ないならそれに対処することが大事です

節約と収入や資産を増やすことが大事でお金がなくて誰かに借金をしたり、子供に迷惑をかけたりでは駄目だと思います。

定年後も元気で働ける方は働くという選択肢もありだと思います。

ただ管理人の場合は、短眠でお金もちを目的にするのではなく、お金で困らない程度を考え、妻・子供や友など周りに迷惑をかけないことを考えています。

もちろん短眠でお金もちになることが悪いのではなく、短眠でお金もちを目指す生き方もありですが、そこにはそれ以上にこころの自由や身体の健康が条件というのが管理人の思いです

収入や資産を増やすために、朝早く起きて本業のお仕事で収入をアップを目指したりするには、スキルアップや勉強が必要です。

本を読んだり、教材で学んだりです。また今の仕事以外にバイトをするとか趣味でつくる雑貨を販売するなど仕事の本数を増やす=収入をアップを目指すことも有かと考えます

それが世の中や人の役に立ち収入に繋がったり、資産運用の勉強をしたりすることで経済的自由を得ることで時間的な自由も得られます。

中年の冴えない凡人-真の自由人へ

よく短眠や早起きするかたには、成功者が多いと聞きます。

それは真実かもしれませんし、そんな方も多少はいるかと思いますが、管理人は成功者でもなく、また特になりたいと思っていません

単なる中年の冴えない凡人ですが、短眠を実践しています。

駄目でしょうか

こころの自由

このために管理人は短眠をしています

さあ今日も瞑想するぞ!

うたた寝仙人でした

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