2018-09

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早起き

朝日記を書くことの凄さに今更驚く日々とは

おはようございます 管理人はいつも朝起きてから少しの時間日記を書いています この朝日記を書くことが気がつけば凄いことになるという記事になります 朝早く起きて、日記を書くという単純な行為でたいしたことがないようですが、管理人が5年間...
朝活

四時間半睡眠法の勧め!

当ブログは、一日一食!うたた寝仙人の三時間睡眠記ですが、正直今まで7時間睡眠や8時間睡眠をしてきた方がいきなり三時間睡眠はキツイと思います ですからまず四時間半睡眠を目指す方が気も楽でスタートしやすいと思います。その上で三時間睡眠をするか...
厳選食材

空腹を紛らわす為に何故ナッツを食べるのか

一日一食生活をしながら短眠をする場合、体調や日のコンディションによりお腹が空く場合があります 特に一日一食生活や小食の場合で初期にする場合慣れないのもありお腹が空く場合があります。南雲先生がどうしても食欲を抑えられないときにナッツ、ア...
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