2016-07

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厳選食材

安易な短眠は危険ー鍵は小食の中身にあり

よく睡眠時間の短いことを自慢したり、昨日あまり寝ていないなどと言われる方がたまにおられますが、大丈夫ですか?と心配になります。確かに8時間睡眠の方が明日から4時間の睡眠になれば、凄いですが、無理です。 体を壊して、事故や怪我に遭遇しま...
下流・貧困

中高年が副業バイトで老後資金を貯める方法とは

今長生きすることは、どうなのか 昔お釈迦が四苦八苦(しくはっく)の四苦にある老苦つまり老いる苦しみを説からました 現在も平均寿命が伸びても認知症や介護受難の時代で大変生き難く、老いるに苦しい時代ではないでしょ...
呼吸法

キラーストレスに負けないマインドフルネス瞑想の効果とは

キラーストレス NHKスペシャル キラーストレス第1回▽あなたを蝕(むしば)むストレスの正体を見ましたが、その中でキラーストレスが取り上げられていました。 激動の社会の中、高まるばかりのストレスに国は、ストレス検...
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