鍛錬

だいぶ前になりますが、今年の６月に台湾に行ってきました そこで台湾観光で結構歩きました 昨年の北海道観光の時も広くよく歩きましたが今回は台北を2泊3日で回る忙しい旅でしたそこであらためて感じた歩くことが如何に大事かを書きたいと思います 普...

今年も後わずかになりました 寒くなり風邪などにも注意していい新年を迎えたいものです よく早起きをしたいとか早起きをして朝時間を活用したいなどの声を頂きます 資格取得、英会話、読書、座禅、ウオーキングなどなどいろいろやりたい しかし３日坊主だ...

だれしも時間がほしい。やりたいことや将来の夢があると思います しかし１日24時間限りがある。 もしあなたに１日・２時間の質の高い時間が確保できれば、未来は変わる↑ 志賀一雅博士は、睡眠の長さよりも質が大事、疲れは脳が起こす現象と言われ...

豪雨で避難するための対策 平成３０年７月におきた豪雨、西日本豪雨被害は予想以上の広範囲な被害でした 200名以上お方がお亡くなりになられました ご冥福をお祈り申し上げます 今回の豪雨は、短時間で水位が上がり水で流さりたり、土砂崩れや...

先日久しぶりに週刊SPA7月3日号を買いました 管理人は今54歳ですので身につまされるお話で簡単言うと55歳の壁前後に大きな危機が来る。老後の不安、貧乏、病気、介護、リストラ、離婚、孤独死など 今40代半ばの団塊ジュニア世代は10年後に...

ゼロ磁場とは何か ゼロ磁場とはなにかー不思議なパワー ゼロ磁場は、磁気のＮ極とＳ極がお互い拮抗して打ち消しあって磁力が存在しない状態をゼロ磁場と言います 地球の北極がS極、南極がN極となりこの巨大な磁石が合うことでゼロになるが、逆にそこに...

今年も後わずかになりました 寒さ厳しい日々が続いていますがお元気でしょうか いつも拙いブログにご訪問頂き感謝いたします。ありがとうございます！ うたた寝仙人です このblogも2014年の８月から開始してはや3年と５ヶ月となりました...

短眠など出来るはずがない しかし、もしかして短眠はできるのではないのか そんな思いで短眠法や短眠のサイトそして短眠に関する本などを模索する方も少なくない 短眠は安易に挑戦すれば危険で失敗しやすいと思う 今回は、管理人が短眠の本を読ん...

最近WordPressテーマをSimplicity（シンプリシティー）に変えました そのSimplicityの作者が寝ログ運営のわいひらさんと言うことを最近知りました 作者わいひらさんにこの場をお借りしてお礼申し上げます ありがと...

朝早く起きるそしてヨガや瞑想をすることは大事です それと食事も大事です。 今回は、鶴太郎さんの食事についてになります 鶴太郎さんは何事にも真剣で凝り過ぎーいい意味・悪い意味でのめり込みなので食事も凄いです 一般の我々が朝食にゆっくり約2時...

人は皆息をして生きています 意識・無意識を問わず呼吸をしています。当たり前のことで今更！ですね 先日聖路加国際病院理事長の日野原重明先生（1911年年まれ）医学博士がお亡くなりになられました １０5歳 でした。(2017/07/18)...

朝早く起きて散歩をする 偉大な哲学者、ソクラテス、プラトン、アリストテレスも歩いて脳を活性化したとか ドイツのカントは、規則正しい生活をして、毎朝同じ時刻に散歩したことで歩く人間時計と言われたが偉大な哲学者を支えたのは散歩であった 散...

何故朝時間を活用で脳の鍛錬をするのか 今午前1時過ぎです。管理人は、田舎に住んでいますのでさすがに周りは真っ暗です。 前日は夜の21時ごろ寝まして深夜0時に起きました。 瞑想やヨガ鍛錬、本を読んだり、ブログを書いたり、YouTube見...

春になり桜の季節も過ぎ、この4月から新しい生活の方も少なくないと思われます。 管理人の次男も今年から同じ県内ですが、一人立ちしました。 総合病院のリハビリテーションの仕事に就きました。と言いましてももちろん見習いですが・...

桜がきれいな季節がきました。うたた寝仙人です よく短眠や早起きするかたには、成功者が多いと聞きます。 それは真実かもしれませんし、そんな方も多少はいるかと思いますが、管理人は成功者でもなく、また特になりたいと思っていません 単なる中年...

兵糧丸をご存知ですか？（ひょうろうがん） 昔、忍者が携帯した非常食・保存食を兵糧丸といいます。 兵糧丸は、有名な忍者食の一つで、これひとつで一日中動き回れると伝えられ、武士も戦場に持参したとのことです 管理人が子供のころ仮面の忍者赤影...

テレビ東京で、天才アスリート 栄光の言葉 みらいのつくりかた新春SPにて、レスリング・吉田沙保里と体操・内村航平の対談を放送(2017.01.02)されていました。 その中で内村航平さんは、「1日1食しか食べないんですよ。基本、夜だけ」と...

ゴールデンウイークが終りましたが、みなさんはどこかにお出かけになられましたか？ このGWに管理人は、日光東照宮へ行きました。 関西からなので新幹線で東京へ、東京スカイツリーや浅草寺により夕刻に鬼怒川温泉に着き、翌日に日光東照宮に行きまし...

３月になりましたが、寒い日が続いています。体調には気をつけたいものです。 おはようございます。うたた寝仙人です。 テレビで東日本大震災五年の現状と今後をやっていましたが、いろいろと考えさせられました。 前回、記事にしましたウォーキングの...