音・音楽

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安眠するための音と環境-短眠法

眠ることは大事なことでぐっすり安眠出来ればいいが、なかなか眠れないという方も少なくない いまでこそ管理人も3分あればだいたい眠ることができますが、過去になかなか眠れないと言うこともありました 時計の音や静寂のシーンとした音などが気になり...
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