老眼&視力回復対策にシリカ水を活用した件

生き方
By: SigNote Cloud

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不老不死とは

人は老いていずれこの世を去りますが、魂と言いますか精神は不滅

この辺の考えは人それぞれ千差万別です

老いで連想するのがシワしみ、白髪、足腰の弱さ、認知症それに老眼とか視力低下など

今回は老眼対策や視力回復が早起きする上や短眠に有利ということを書いてみます

誰しも年は取りたくないが、気持ちは若々しくいたいものですね

ご参考程度に

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老眼とは

近くが見づらくなることに始まる老眼

目の水晶体のピント合わせ(調節力)機能の低下で近くから遠くへ、遠くから近くへと距離の違うものにピントを合わせるのに時間がかる目の衰えになります

近くの細かい字が読みづらくなった状態をいい、目を細めて力が入る状態であれば老眼のサインになります

老眼の場合は、市販の老眼鏡を適当に選び、目に合わない老眼鏡を使用することは、眼精疲労や目の不調をきたす原因になりますので慎重に選びたいものです

老眼になる年齢

老眼は加齢による生理現象ですから、白髪と同じようにどんな人にも同じように起きる現象になります

もちろん個人差はありますが、早い方で30歳後半ぐらいから遅い方でも50歳過ぎたころには老眼の症状が出て見えにくいなどと感じます

ある程度老化が進めば、ピント調節の毛様体筋に負担をかけるので老眼鏡になります

対策老眼

老眼は老化現象ですので治す方法がないと専門医は言われ、老眼鏡をかけて矯正する以外に手段がないが基本です

眼科専門医の診察を受けることになりますが・・・

ただし医学博士の日比野佐和子さんは、老眼は治らないとよくいわれるが、努力次第で予防及び、改善も期待出来るとも語られる

目をよく動かすと目の周りの筋肉がほぐれ、血流がスムーズになります。そうすると、目に酸素が行き渡り、視力回復につながるのです。

早い人で、眼トレをはじめて約2週間で“よく見えるようになった!”“老眼鏡がなくてもハッキリ見えることが増えた”ということも多いです。

目の周りの血流や代謝がよくなるので、老眼予防や進行の抑制だけでなく、クマやたるみの防止、眼性疲労の解消にも効果的

視力回復-管理人

老眼以前に管理人の場合は、視力が落ちていましたのでまずは視力回復になります

実際管理人がやった方法が以下になりますが、以前昨年書いたブログのトレーニング方法と重なります

新たにシリカ水を飲むということにしましたのでそちらもご参考にして頂ければ幸いです。

ちなみに視力検査の推移

免許証は右がたしか0.7 ぐらいでメガネありになっています。(免許証は18歳に取得)

20代前半から比べ2015年に左右0.7に落ちているのは、加齢による機能低下やPCスマホの見過ぎかもしれません

2016年に比べ翌2017年に左右視力が良くなったのは自己流の訓練・トレーニングを開始したからだと思われます

やはり使わない目の関連の筋肉を動かすことは大事かと思いますし、同時に食の改善で身体全体の免疫機能をアップすることも関連していると個人的には考えています

検査年
2018 1.2 0.9 訓練&シリカ水
2017 1.0 0.6 自己流訓練開始
2016 0.9 0.4
2015 0.7 0.7
20代前半 1.2~1.0 ぐらい 0.6~ 0.9ぐらい

昨年書いた記事が以下になります(ご参考までに)

視力回復トレニンーグ(ゆるく~)をしたらどうなったの!

遠近トレーニング

毛様体筋は近くを見ると緊張し、遠くを見ると緩む。近く遠くを交互に見ることで、目のピント調節機能が鍛えられる

1・人指し指の爪を見る
一方の手をまっすぐに伸ばし、人差し指を立てる。人差し指の爪を1秒間凝視する

2・遠くの緑や木などと近くの木などを交互に見る

参考動画(以下動画が消滅の場合はすみません)

5分で視力回復トレーニングの方法とは?

シリカ水が目にいい?

シリカの効果

シリカは、二酸化ケイ素(SiO2)と呼ばれ、日本語名でケイ素を表すミネラルになります

純粋なシリカは無色透明であるが、自然界には不純物を含む有色のものも存在し、鉱物として存在するほか生体内にも微量ながら含まれる

人の皮膚や骨・毛髪・爪・血管・細胞壁などにも含まれ、コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作る身体にとってなくてはならない成分です。

どちらかと言えばお肌やシミ・シワなど女性の美をテーマにしたイメージがあるのですが、このシリカから作るシリカ水が意外にも目によく、視力回復に効果があるとのことです

シリカ水の作り方

これは管理人のやり方で視力回復や老眼に効果が絶対あるということではありません。成果は保証できませんのでご了承ください

まずアマゾンで麦飯石を買いました

麦飯石でシリカ水を作り飲んだ個人的な感想はまろやかなお水になったと感じました

これをポットに入れて飲むだけです

使用方法(飲用水):

最初にご利用の際は、麦飯石を水洗、煮沸消毒してからご利用ください。

約1リットルの水道水に麦飯石100g~200gの割合で入れてください。冷水用ポット、空いたペットボトルなどに入れて、約6時間後に飲用にします

麦飯石の効果が薄れたと感じたら(月に1回程度が目安)、麦飯石を取り出し、水洗してから太陽に干してください。効力が再生します

老眼&視力回復対策にシリカ水

今回の老眼対策や視力回復は目の筋肉や機能をアップしますので目の負担や疲れを減らすことになると考えます

ですから目が疲れるとか見えにくいなどが酷いと早起きや短眠をするにも不利になりますので目を鍛え、疲れを減らすことが大事です

シリカ水の効果はまだ分かりませんが、いいものは試して自分に合えばよいのかと考えます

ただ老眼を含む老化現象は、目だけではなく身体全体の免疫機能や食生活に意識の問題も関与しますので総合的に改善が必要

暴飲暴食などから糖尿病などになれば視力が低下や時に失明などの合併症になる時もあり、この場合は目の訓練だけすればいいという問題ではありません

やはり日ごろから病気にならない予防や身体機能を高める必要があります。その上で目の訓練やシリカ水が有効になるのではないかと思います

目を大事にしましょう!

うたた寝仙人でした

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