朝2時間の片岡鶴太郎氏-ヨガ後の食事に驚き!

ヨガ
Pezibear / Pixabay

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鶴太郎さんの食事についてですが、鶴太郎さんは何事にも真剣で凝り過ぎーいい意味・悪い意味でのめり込みなので食事も凄いです

一般の我々が朝食にゆっくり約2時間は少し無理がありますが、皆さんにとってひとつでも参考になる点があれば幸いです

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片岡鶴太郎氏ーヨガ後朝2時間の食事

ルーティンで毎朝6時間かかるという鶴太郎さん

片岡鶴太郎さんの衝撃生活!朝起きて家を出発するまで6時間 byアウト×デラックスで放送していました2016/11/11 

ヨガ体操・呼吸法・瞑想などに約3時間・朝食に約2時間・身支度に約1時間計6時間

この時点で普通ではないが、朝食にゆっくり約2時間ということで詳細は動画

動画では、朝食にゆっくり約2時間?の問いに

片岡鶴太郎さん2時間かかりますねとの回答

一日一食の片岡鶴太郎氏の朝活はヨガ瞑想なり
片岡鶴太郎(カタオカツルタロウ)さんと言えば俳優とかお笑いタレントなどを思い浮かべる方も少なくないと思うしかしそうではない。歌手、画家、書家、プロボクサーなどなどで一体どれが・・・皆さん 片岡鶴太郎さんのことは、よくご存知かと思われ...

ある1日の朝食ー豪華なメニューとは

大量のフルーツ-動画で見た限り

下記の動画 アウト×デラックス 11月10日 161110 【片岡鶴太郎の衝撃生活!朝起きて家を出発するまで6時間!?】(動画が消えている場合はすみません)の17:13ごろから2時間の食事になります

りんご・バナナ・梨・柿・かぼす・ぶどう・いちごなどをまず食べる

最高の気分で貴族のような朝食と片岡鶴太郎さん自身が語られています

この食事で気分が最高といことは大事です

果物は体にいい。但し糖が多いので採り過ぎには気をつけたたい

片岡鶴太郎さん自身が作った料理

豪勢なフルーツの次がホテルのルームサービスにて朝食と片岡鶴太郎さん自身が作った料理になります

ホテルのルームサービスの食事は動画から和食のようです・詳しくは分かりません

ある1日-片岡鶴太郎さん自身が作った料理

賀茂茄子のステーキ

ひよこ豆とアボガドのサラダ

ゴーヤ・油揚げ・豆腐の炒め物

さつまいもの甘辛煮

きんぴらごぼう

茄子ピーマンの味噌炒め

落花生

蓮根の素揚げ

上記の料理を当日のメニューとして家で料理してからタッパーに入れて持参したとのことで驚き!

朝2時間・ヨガ後の食事をとる片岡鶴太郎氏-by管理人

片岡鶴太郎さんの食事は、豆乳、ヨーグルト、ゴマ、野菜、フルーツ、肉などをバランスよくとり炭水化物の摂取を制限されているようだ

まず朝食にゆっくり約2時間は、ヨガありきで、ルーティンで毎朝6時間かかりその半分の時間をヨガに充てる

当然前日食べれば、翌朝のヨガができない。だからヨガの後、朝一日一食である

片岡鶴太郎さんは、身長161cm、体重47キロでドローイングダイエット、いわゆる腹式呼吸を応用したヨガの一種で体形をキープ

少しやせすぎという声もあるが本人が納得され健康であればいいと思います

ただ管理人的には、ヨガの大家や菜食・自然食の先生の中には一部に痩せすぎたり、老け込んだりの方も少なくない

小食や玄米の指導者でも70歳いや60代で病に倒れ、お亡くなりの方も少なくない。

この点は難しいですが、菜食・自然食などの場合は、特に生野菜のみやジュースのみで体温が低下して免疫力がない

やはりある程度筋トレなどで筋肉を鍛えたり、筋肉量の多い下半身の強化が大事なので歩きやスックワットなどをすることも必要です

そのようの感じます。あくまで管理人の見解ですが・・・

ただ食べ過ぎないことは大事でヨガで身体を動かすことはいいですし、ゆっくり食事をすることも大事ですね

噛むことで満腹感が出たり、消化がよくなります。1口30回が目標ですが、さすがに朝食にゆっくり約2時間は一般には大変です

管理人は、石原式の一日一食法を基本にしています

石原式は、朝食を抜くというもので、その代わり生姜紅茶を飲む、もしくはにんじん・りんごのすりおろしジュースを飲むというものです。

お昼も生姜紅茶かにんじん・りんごのすりおろしジュースを飲むもしくが基本で、物足りない場合は、そば・パスタなどを食べる。

夜は基本自由でなんでも好きなものを食べる・アルコールもOKです。

管理人の場合は、和食・雑穀を中心普通の食事になります。

ただし、肉体労働や激しいスポーツなどをされる方一日二食か一日三食でもいいかと思います。

片岡鶴太郎さんの食事とヨガを実践すれば痩せると思います^^

とにかく凄い精神力には驚きです

うたた寝仙人でした

 

 

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